44 「うつ」を自分で治すためには、どうすれば良いのか。著者は通常 の精神科やクリニックで行われている投薬中心の治療とは、まったく 異なる角度からアプローチをしている。病気を体からの愛のメッセ ージとしてとらえて、「生き方直し」をしてみるようにと、提案して いる著者が、自分自身の体験を通して試してみてほしいことを、ひ とつひとつ具体的に、わかりやすく伝えてくれている。 この本は、 ・憂うつな気分が晴れなくて、体調もイマイチ ・心が疲れちゃった。元気が出ない ・うつ病かもしれない・・・・・など苦しみや不安を感じている人