45 または、 ・自分または家族等がうつ病や双極性障害など気分障害の治療を 受けているものの、腑に落ちない気持ちがある人（症状がとれな い、症状はとれたが薬がやめられない、薬をやめたい、ほか） ・自分または家族等が過去にうつ病や双極性障害など気分障害の 治療を受けたが、再発が心配な人（家族等） ・自分または家族等が慢性的な症状・病気（経過観察中）で苦しん でいる人に、試してほしいことをまとめたものです。 試してみたら、うれしいことあるかも。 ぜひ気楽に、試してみて。(本文はじめにより)