.... 　つまり新しい物語を生み出すには、�@体を『ゆる』める、�A心が『ゆる』す、 �B新しいイメージを生み出す、という3つのステップが必要になります。 　では第1のステップから見てみましょう。体を『ゆる』める方法は、5 つあります。実際に体を動かして、試しながら進んでみてください。1番 目の方法は、体の姿勢を正すことです。ためしに立って下を向き、自分の これまでの人生で一番大きな失敗を思い出してみてください。心が落ち込ん だのが分かります。次に仰向きます。改めて失敗の経験を思い出してみます。 今度は落ち込まないことに気づいていただけたと思います。仰向けば気分 が良くなることを確認できたわけですが、ずっと仰向いたままでは生活で きません。そこでもう少し日常的で、良い気分になれる姿勢を、常の姿勢 にしましょう。顔を真っすぐにして立ち、万歳をして、両手で体を引き上