.... げます。すると、腰骨が突っ張った感じになります。腰骨をその状態に保っ たままで手を降ろし、さきほどの記憶を思い出します。すると、今度も落 ち込まないことがお分かりになったと思います。姿勢によって気分がコン トロールできるわけですから、私たちは科学者が主張するように、脳だけ でものごとを考えているわけではない、とも言えます。 　 このような腰骨が突っ張った感じに姿勢を保つことを、古来日本では、 「腰骨を立てる」と呼んできました。これが『正しく立つ』立ち方です。こ のとき実は、腰骨以外の力が抜けています。全身の力を抜くための、非常 に良い方法だと分かります。 　第2の方法は呼吸法です。私たちの体は、息を吸うときには緊張し、息 を吐くとき力が抜けます。深呼吸が心を落ち着かせる良い方法であること