.... 会うのがとっても嫌な人と、「どうしても会わなければならない」と考えた だけで、体に緊張が生まれるのが分かります。そこでまず、その人を一旦 頭から離し、体を『ゆる』めます。そして『感謝』して次に「温かく考えよう」 と決めてください。そしてもういちど先程の人のことを考えます。先ほど とは全く違った考えが出てはこないでしょうか。『感謝』に続く2番目の行 動は、『温かく考える』です。 　さて、一般的に問題というのは、誰かあるいは何かとの間に生じるもの です。そのようなときに積極的になりたいわけですから、自分から相手に 迫ることが重要になります。積極的に相手に迫る方法を、日本人は古来、『挨 拶』と呼んで来ました。漢字辞典を見ると「挨」は、「ひらく」という意味で、 「拶」は「せまる」という意味だと分かります。つまり『挨拶』とは、「相 あい さつ