では具体的に、どのようにして囚われから離れたら良いのでしょうか。 私の体験をご紹介します。大学に合格し、寮に入って生活を始めて間もなく、 同級生に「最近下の前歯が出て来たぞ」と指摘されました。考えた結果、 噛み締めていることがわかりました。そこで止めようとしましたが、方法 がわかりませんでした。参考になる本も全くありませんでした。毎日、噛 み締め習癖から自分を解放するための工夫を続けました。3ヶ月ほど経っ て、自分で自分に、「大丈夫だ」と説得してみることにしました。すると突然、 下の顎が筋肉ごと落ちたのではないかと思えるほどの音がして、顔の下半 分が軽くなりました。とっさに私は「下顎の骨が、肉が付いたまま落ちた！」 と感じました。そこで必死になって辺りを探しましたが、どこにもありま ....